روش بزرگ کردن پستان
برترین‌ها: از روش‌های بزرگ کردن سینه می‌توان به انواع روش‌های جراحی و روش‌های غیر جراحی اشاره کرد. در اکثر زنان، رشد سینه پس از ۲۳ سالگی متوقف می‌شود؛ و به طور طبیعی دیگر افزایش سایز صورت نمی‌گرید. توقف رشد به این دلیل است که رشد سینه عمدتاً توسط هورمون‌هایی که در اثر بلوغ ترشح می‌شوند، انجام می‌شود که باعث تجمع چربی و رشد سینه می‌شود. خانوم‌ها در سنین مختلف به دلایل زیادی از جمله:
- تغییر ظاهر سینه‌ها اگر فکر می‌کنند کوچک هستند.
- تغییر تقارن سینه‌ها در صورتی که یکی از آنها کوچکتر از دیگری باشد.
- کاهش سایز سینه پس از بارداری یا کاهش وزن قابل توجه.
- اصلاح هر گونه ناهمواری یا مشکل در سینه‌های خود پس از جراحی سینه برای سایر شرایط.
- افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس.
ممکن است بخواهند از روش‌های بزرگ کردن سینه استفاده کنند. انتخاب هر کدام از روش‌های جراحی یا غیر جراحی برای افزایش سایز سینه می‌تواند نتیجه بخش باشد. اما برخی از افراد واجد شرایط برای انجام عمل‌های جراحی سینه نیستند. در ادامه به توضیح هر دو روش‌های بزرگ کردن سینه پرداخته‌ایم.
روش‌های بزرگ کردن سینه بدون جراحی
اندازه سینه نه تنها توسط ژن‌های خانواده شما تعیین می‌شود، بلکه تحت تاثیر ترکیبی از سبک زندگی، برنامه تمرینی، وزن بدن و سن تغییر می‌کنند. اگر می‌خواهید بدون جراحی سینه بزرگی داشته باشید، باید بدانید که یکی از روش‌های بزرگ کردن سینه استفاده از راه‌های طبیعی مانند: رژیم غذایی، مکمل ها، ورزش و ماساژ است. می‌توانید با رعایت کردن هر کدام به راحتی به نتیجه دلخواه خود برسید. در ادامه روش و چگونگی تاثیر هر کدام را توضیح داده ایم.
۱. رژیم غذایی
سینه‌ها در پاسخ به هورمون‌هایی مانند: استروژن و پروژسترون رشد می‌کنند. از آنجایی که استروژن از طبیعت در دسترس است، می‌توانید آن را از غذا‌های غنی از استروژن زیر مصرف کنید:
- دانه کتان
- لوبیا سویا، شیر سویا و توفو
- سیب
- پرتقال
- هلو
- لبنیات
- گردو و بادام زمینی
- روغن زیتون
غذا‌ها به تنهایی حاوی پروژسترون نیستند، اما برخی از غذا‌ها به تحریک تولید پروژسترون توسط بدن شما کمک کنند. این غذا‌ها شامل:
- کلم بروکلی
- لوبیا
- تخم مرغ
- آجیل
- هویج
- کدو تنبل
- غلات کامل
- شکلات تلخ
۲. مکمل
مکمل‌های تقویت کننده سینه به دلیل توانایی آنها در افزایش تولید هورمون برای افزایش سایز سینه به عنوان یک جایگزین موثر عمل می‌کنند. این مکمل‌ها معمولاً حاوی مواد طبیعی مانند: جینسینگ، کوهوش سیاه، دونگ کوآی و دانه رازیانه هستند، که مانند استروژن روی بدن تأثیر می‌گذارند، و تحریک طبیعی بافت سینه را فراهم کنند.
۳. ورزش
یکی دیگر از روش‌های بزرگ کردن سینه، ورزش‌هایی است که بر روی عضلات سینه‌ای، پشت و شانه تمرکز می‌کنند. این نوع ورزش‌ها می‌توانند به سفت شدن ماهیچه‌های قفسه سینه در پشت بافت سینه و بهبود وضعیت بدن کمک کنند. در اینجا ۳ تمرین ساده وجود دارد، که ممکن است سینه را بزرگ کند:
- پرس دیواری
برای انجام این حرکت ابتدا هر دو دست خود را به گونه‌ای روی دیوار قرار دهید که کمی از شانه هایتان بازتر باشند و بازو‌ها در سطح شانه باشند. سپس پای خود را به عقب برگردانید و یک زاویه ایجاد کنید. با خم کردن آرنج، سینه خود را به سمت دیوار بیاندازید و به دیوار نزدیک شوید. نفس بکشید و دستان خود را فشار دهید تا به حالت اولیه و صاف برگردید. این حرکت را در ۳ بخش ۱۵ تا انجام دهید.
- بالا بردن دست‌ها
صاف بایستید، دستان خود را جلوی سینه جمع کنید. بازو‌ها و دست‌های خود را تا جایی که می‌توانید از بالای سر خود بلند کنید. دوباره دست‌های خود را به سطح سینه برگردانید. این حرکت را ۳ بخش ۱۵ تایی انجام دهید.
- دایره‌های بازو
این حرکت یکی از ورزش‌های رایج برای سفت کردن ماهیچه‌های سینه است. ابتدا صاف بایستید، بازو‌های خود را به سمت پهلو در سطح شانه باز کنید و به آرامی شروع به زدن دایره‌های کوچک به جهت عقربه‌های ساعت کنید. این چرخش را به مدت یک دقیقه انجام دهید. سپس به مدت یک دقیقه نیز، عکس جهت عقربه‌های ساعت شروع به دایره زدن کنید. می‌توانید با بالا و پایین بردن دستان از بازو تاثیر گذاری آن را بیشتر کنید.
۴. ماساژ
یکی دیگر از روش‌های بزرگ کردن سینه به طور طبیعی استفاده از کرم، روغن یا ژل بزرگ کننده سینه است. این کار باعث افزایش گردش خون و کشیده شدن بافت‌های سینه می‌شود. به طوری که آنها را بزرگ‌تر، سفت‌تر و فشرده‌تر نشان می‌دهد. ماساژ سینه همچنین بدن شما را برای ترشح پرولاکتین و اکسی توسین تحریک می‌کند که به رشد سینه کمک می‌کند. برای ماساژ موثر مراحل زیر را دنبال کنید:
ابتدا دستان خود را به آرامی روی سینه‌های خود قرار دهید و انگشتان خود را دور آنها باز کنید، سپس با حرکت دایره‌ای به طوری که حرکت دست راست در جهت عقربه‌های ساعت و دست چپ در خلاف جهت عقربه‌های ساعت باشد، به سمت داخل ماساژ دهید. هر روز حداقل پنج دقیقه ماساژ دهید.
همیشه روش‌های بزرگ کردن سینه بدون جراحی موثر نیستند، در صورتی که تمایل دارید با جراحی بزرگ کردن سینه آشنا شوید.
روش‌های بزرگ کردن سینه با جراحی
یکی از روش‌های بزرگ کردن سینه، عمل جراحی سینه است، این عمل یک عمل رایج است که شکل و اندازه سینه‌های شما را تغییر می‌دهد.
برای بزرگ کردن سینه دو روش ۱. پروتز سینه ۲. انتقال چربی، وجود دارد. برخی از پروتز‌های سینه فقط برای سنین خاصی مورد استفاده قرار می‌گیرد. مهم است که به طور کامل درباره مزایا و معایب هر کدام تحقیق کنید. در ادامه اطلاعات کاملی از روش‌های بزرگ کردن سینه با عمل جراحی آورده ایم.
۱. پروتز سینه
پروتز سینه رایج‌ترین نوع بزرگ کردن سینه است. گزینه‌های زیادی برای پروتز سینه وجود دارد؛ که عبارتند از:
- پروتز سینه نمکی
این پروتز‌ها با نمک استریل (آب نمک) پر می‌شوند. اگر پروتز در داخل سینه شما شکسته شود، بدن شما نمک نمک را جذب کرده و به طور طبیعی به هیچ آسیبی به شما نمی‌رسد.
- پروتز سینه سیلیکونی
این نوع پروتز‌ها از ژل سیلیکون ساخته شده اند. اگر پروتز بشکند، ژل ممکن است در پوسته خود بماند یا به سینه شما نشت کند. اگر پروتز‌های سیلیکونی استفاده می‌کنید، ممکن است مجبور شوید به طور منظم به جراح پلاستیک خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید که پروتز‌های شما به درستی قرار گرفته اند.
- پروتز‌های سینه با ثبات فرم
این پروتز‌ها اغلب شکل خود را حتی در حالت شکستگی پوسته پروتز، حفظ می‌کنند. آنها از ژل سیلیکونی ضخیم‌تر ساخته شده اند و از پروتز‌های سنتی محکم‌تر هستند.
- پروتز سینه گرد
این نوع پروتز‌ها معمولا سینه‌ها را پرتر نشان می‌دهند. از آنجایی که ساختار پروتز سرتاسر گرد است، معمولاً اگر از جای خود بچرخند، ظاهر سینه شما را تغییر نمی‌دهند.
- پروتز سینه صاف
این پروتز‌ها نرم‌ترین حس را در بین انواع مختلف پروتز دارند. پروتز سینه صاف معمولا باعث می‌شود حرکت سینه طبیعی‌تر از سایر پروتز‌ها به نظر برسد.
- پروتز سینه بافت دار
این پروتز‌ها بافت اسکار ایجاد می‌کنند تا به ایمپلنت بچسبند، که باعث می‌شود کمتر در داخل سینه حرکت کنند.
۲. بزرگ کردن سینه با انتقال چربی
یکی دیگر از روش‌های بزرگ کردن سینه، انتقال چربی به سینه است. در این روش جراح با لیپوساکشن چربی از ناحیه دیگر بدن مانند: شکم، پهلوها، ران‌ها برداشته و سپس آن را به سینه‌ها تزریق می‌کند. این نوع بزرگ کردن معمولا برای افرادی است که خواهان افزایش نسبتاً کمی در سایز سینه خود هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرد.
