نوشیدنی ها چگونه باعث چاقی میشوند؟
نوشیدن چای شیرین میتواند منجر به چاقی شود، زیرا این نوشیدنی کالری بالایی دارد و در عین حال هیچ احساس سیری در شما ایجاد نمیکند. شکر باعث افزایش سریع قند خون میشود و ترشح کورتیزول و آدرنالین را بالا میبرد. همچنین مصرف مزمن قند اضافی ممکن است منجر به مقاومت در برابر لپتین (هورمونِ ذخیره چربی) شود.
